Je vous aide à vous approprier les techniques du yoga pour pouvoir pratiquer seul.e et aller par vous-même vers un corps, un mental, un coeur sains et équilibrés.
Les pratiques que je propose sont sans challenge physique ; elles sont adaptées à chacun.
C’est avec beaucoup de gratitude que je transmets les techniques qui m’ont été enseignées et qui prennent leurs racines dans des traditions yogiques plusieurs fois millénaires.
Une séance individuelle est adaptée à votre constitution ayurvédique et aux rééquilibrages à amener. Elles vous permet de devenir autonome et ainsi de vous approprier les outils de votre « mieux-Être ».
« Chaque fois qu’un homme ou une femme prennent soin de la part de réel qui leur est confiée, ils sauvent le monde. »
Christiane Singer
La pratique en cours collectif peut être plus aisée pour démarrer et/ou en complément de séances individuelles ciblées.
Ce rendez-vous avec soi à jour et heure fixes nous engage et l’énergie du groupe est porteuse.
En séance hebdomadaire
ou
En entreprise, pour un événement privé, une association,…
Toujours en lien avec la conscience de la respiration, les pratiques de yoga sont le support d’une intériorisation qui mène à la méditation nécessaire à la compréhension de ce que nous sommes et à notre évolution.
Cette séquence de yoga est spécialement conçue pour vous. Elle est adaptée à votre corps, que j’observe au préalable dans différentes postures, et à votre problématique. Celle-ci aura pu être mise en évidence lors du bilan ayurvédique, c’est l’idéal, ou affinée ensemble au cours d’un échange en début de séance.
Cette séance ensemble vous permet de vous approprier certaines postures et/ou respiration, mantra, mudra, afin de pratiquer ensuite en autonomie, chez vous.
Je propose aussi des cours collectifs, ils permettent de bénéficier de l’énergie du groupe. Pour accéder aux infos c’est ici!
« Dans la parfaite ordonnance des vertèbres, des tendons, des nerfs, se reflète un instant l’ordre du cosmos, cet ordre amoureux. »
Christiane Singer
Contenu: 1 heure 30 d’échanges, d’observations de votre respiration et de votre corps dans différentes postures puis de pratique guidée.
Tarif: 75€
Lieu: à votre domicile (au-delà de 10km de La Rochelle prévoir une indemnité kilométrique).
Rendu: vous repartez avec une fiche décrivant une pratique de yoga conçue pour vous et que vous avez pratiquée avec moi.
Elles permettent de se motiver lorsqu’il est difficile de se mettre en route seul.e.
C’est aussi une énergie de groupe porteuse et inspirante.
Chacun pratique suivant ses possibilités et ses difficultés dans la bienveillance du groupe et de l’enseignant. Vous venez avec votre corps comme il est. Inutile d’être souple ou « de savoir respirer » ;-).
Durée: 1h30
Tarif: en fonction des différentes structures
Lieu: La Rochelle quartier Mireuil, Vaugouin Rossignolette, Trompette
Nieul sur Mer
Sur devis