Cours de yoga collectifs
à La Rochelle
Laissez-vous guider dans des séances régulières qui apportent apaisement, ressourcement, meilleure connaissance de soi, expérience du subtil.
Cours de yoga collectifs
à La Rochelle
Postures, respiration, écoute intérieure, vibration et chants sacrés. Abonnement annuel ou trimestriel, hors vacances scolaires, séances de 1h30.
Yoga postural & Méditation
C'est un hatha-yoga traditionnel suivi d'un yoga nidra. Mon approche est sans dogme ni religion. La pratique est simple, sans accessoire, sans fioriture. Je guide par la voix uniquement.
Déroulé d'une séance
- Début en assise pour se déposer et installer un regard intérieur apaisé
- Postures (asanas), en lien avec le souffle et dans l'observation des ressentis, sans challenge physique
- Respiration (pranayama)
- Yoga Nidra — méditation en position allongée, un état de conscience entre veille et sommeil
Yoga du Son
Pratique corporelle et vibratoire qui utilise la voix, le souffle, les mantras et les sons pour harmoniser le corps, le mental et l'énergie.
Les chants sont issus de différentes traditions sacrées. La transformation est profonde sur le plan subtil.
Déroulé d'une séance
- Détente en position allongée
- Postures et respirations accompagnées de la vibration du son
- Chants de mantra de différentes traditions sacrées
- Méditation dans le silence
Le yoga est un état d'être
Le yoga est une manière d'être à soi consciente, libérée de toute croyance, de tout conditionnement. La pratique corporelle est le support de l'apprentissage de cet état, elle n'est pas le but.
Le yoga du son nous connecte avec le subtil — c'est une voie directe vers le sacré. La vibration du chant nous emporte vers l'expérience spirituelle.
Lors des séances je mets l'accent sur
- La présence au souffle
- Le respect du corps avec ses limites
- L'adaptation de la pratique à la saison, au moment de la journée, la météo
- L'écoute des ressentis
Paroles de maîtres
Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit.
Le yoga est la science parfaite de la vie, il purifie le corps, calme l'esprit et éveille l'âme.
Le yoga est la clé qui ouvre les portes de la paix intérieure et de la joie durable.
Les bienfaits d'une pratique régulière
Yoga postural & Méditation
Conscience · Équilibre · Vitalité- Conscience du corps, ancrage
- Corps délié, renforcé en douceur, tensions libérées
- Apaisement du système nerveux
- Soutien de la vitalité
- Équilibre émotionnel
- Clarté mentale
- Sensation d'harmonie corps-esprit
Yoga du Son
Unité · Méditation · Sacré- Soutien de la vitalité
- Équilibre émotionnel
- Approfondissement de l'écoute intérieure
- Sentiment d'unité et de présence
- Accès à une dimension méditative et spirituelle
- Expérience de reliance à plus grand que soi
Ouvert à toutes et tous
Débutant ou confirmé dans la pratique du yoga. Inutile d'être souple — chacun vient avec son corps comme il est et pratique selon ses fatigues, ses limites, ses tensions du jour.
Pour le yoga du son, inutile non plus d'avoir une « belle » voix ou de « savoir chanter ». Chacun et chacune peut pratiquer !
Horaires & lieux des séances
De septembre à juin, hors vacances scolaires.
| Jour | Horaire | Quartier | Adresse |
|---|---|---|---|
| Mardi | 19h15 – 20h45 | Quartier Rossignolette | 21 rue Vaugouin, La Rochelle |
| Mercredi | 17h30 – 19h | Quartier du Prieuré | 48 Av. Antoine de Saint-Exupéry, La Rochelle |
| Jeudi | 9h – 10h30 | Quartier Mireuil | 1 square de la Passerelle, La Rochelle |
| Jeudi | 19h15 – 20h45 | Quartier Rossignolette | 21 rue Vaugouin, La Rochelle |
33 séances de septembre à juin, hors vacances scolaires.
| Jour | Horaire | Quartier | Adresse |
|---|---|---|---|
| Lundi | 19h15 – 20h45 | Quartier Rossignolette | 21 rue Vaugouin, La Rochelle |
16 séances, soit environ 1 semaine sur 2, de septembre à juin hors vacances scolaires.
Abonnements & formules
| Abonnement | Année complète | Sept. – Déc. | Janv. – Mars | Avril – Juin |
|---|---|---|---|---|
| Yoga postural & yoga nidra 33 séances |
310 € | 160 € | 150 € | 105 € |
| Yoga du son 16 séances |
180 € | 95 € | 85 € | 45 € |
| Séance d'essai gratuite — sans engagement | ||||
Résiliation anticipée possible avec remboursement au prorata : déménagement à plus de 40 km (justificatif requis) ou état de santé empêchant toute pratique sportive (certificat médical). La séance d'essai étant gratuite, aucun remboursement n'est accordé pour raison de non-convenance.
Inscription à une séance d’essai
Faites une séance d’essai avant de vous inscrire définitivement, elle est gratuite.
L’inscription définitive se fera à l’issu de votre séance d’essai (possibilité de régler en plusieurs chèques).
L’abonnement se fait pour un cours donné. Elle est nominative et correspond à un engagement annuel ou trimestriel, en fonction de l’option choisie. L’inscription nécessite l’adhésion à l’association l’Arbre Yoga.
Résiliation anticipée possible avec remboursement au prorata : déménagement à plus de 40 km (justificatif requis) ou état de santé empêchant toute pratique sportive (certificat médical). La séance d'essai étant gratuite, aucun remboursement n'est accordé pour raison de non-convenance.
Formulaire d'inscription
