Séance de yoga individuel
Je vous guide pour que vous pratiquiez à domicile le yoga dont votre corps, votre esprit, votre cœur ont besoin.
La formule
La formule
- 1h de séance individuelle
- À votre domicile
- 70 €
Me consulter pour une séance à plus de 10 km de La Rochelle.
Séance individuelle de Yoga
Pourquoi un yoga adapté ?
Je vous propose une séance d’un yoga adapté à vos possibilités et à vos attentes, lorsque :
- Vous ne pouvez pas vous déplacer.
- Votre temps est limité.
- Les séances de groupe ne vous conviennent pas.
- Les particularités de votre corps ne vous permettent pas de suivre une proposition commune.
- Vous avez un besoin spécifique.
- Vous voulez découvrir le yoga dans un environnement connu avant de vous lancer en groupe.
Cette séquence de yoga est spécialement conçue pour vous. Elle est adaptée à votre corps (que j’observe au préalable dans différentes postures) et/ou à la problématique déterminée ensemble en début de séance.
Lors des séances je mets l’accent sur :
- La présence au souffle
- Le respect du corps avec ses limites
- L’adaptation de la pratique à la saison, au moment de la journée, la météo
- L’écoute des ressentis
Inspiration
Le yoga est la science parfaite de la vie, il purifie le corps, calme l'esprit et éveille l'âme.
B.K.S. Iyengar
Bienfaits
Ce que vous apportera une séance personnalisée
En fin de séance je vous laisse suivant les cas :
- Une fiche sur laquelle est dessinée votre pratique de yoga adapté.
- L'enregistrement d'une méditation.
Cette séance ensemble vous permet de :
- Vous approprier certaines postures et/ou respiration, mantra, mudra.
- Pratiquer ensuite en autonomie, chez vous.
- Avoir une pratique adaptée à votre corps et à vos besoins.
Une question ?
Prenons contact !
Appelons-nous ou écrivons-nous dès maintenant pour une séance individuelle de yoga adapté.