La pratique du yoga sera quotidienne et mêlera Hatha-Yoga traditionnel (postures et pranayama), chants de mantras lors du rituel matinal et lors des pratiques de Yoga du Son, Yoga Nidra et méditations. A travers toutes nos pratiques je vous proposerai plus particulièrement d’explorer, avec bienveillance, de quelle manière les Niyama prennent place dans votre existence. Les Niyama, correspondent à l’une des 8 étapes décrites par Patanjali dans les Yoga Sutra, elles sont les observances que le yogi s’attache à suivre pour cheminer sur la voie du yoga:

• Shaucha, la pureté
• Santosha , le contentement
• Tapas, la pratique ardente
• Svadhyaya, l’étude du Soi, de sa véritable nature et des écritures sacrées
• Ishwarapranidhana, l’abandon à ce qui est supérieur

Les pratiques, adaptées au groupe et à son énergie au fil de la semaine, nous aideront à débloquer les tensions afin de libérer  et apaiser les émotions et le mental, et se recharger en énergie positive. Les méditations nous offriront la possibilité d’explorer notre intériorité et de nous ouvrir au lien magnifique qui nous relie à la Vie et à l’Univers… Les après midi seront libres, moment de détente, de repos, de balade sur les sentiers qui partent du gite ou de baignade dans les eaux douces du lac de St Croix Volvestre (à 10 min en voiture).

Cette retraite est ouverte à tous, pratiquants régulier, occasionnel ou débutant, vous êtes bienvenus!

Accueil le jeudi 19 aout 2020 en fin de journée pour un début du programme à 18h. Une première pratique pour se déposer, revenir habiter chaque espace de notre corps, et poser les premiers éléments qui tisseront notre semaine.

Fin du stage le mercredi 25 août à 12h.