La routine quotidienne ayurvédique en accélérée
Découvrez et expérimentez les fondamentaux de l’hygiène de vie au quotidien suivant l'ayurvéda et le yoga
Formule du stage
Durée
2 jours
Lieu
Campagne Charente-Maritime
Cadre
à 50 min de La Rochelle
Capacité
16 personne(s) maximum
Objectif
Rien de mieux que de faire l’expérience de pratiques bénéfiques pour amorcer leur mise en place dans votre quotidien.
Ce stage vous offre la possibilité de :
- Vous approprier les fondamentaux de l’hygiène de vie au quotidien
- Comprendre les bienfaits de la routine
- Mettre en place des premiers changements dans votre quotidien
"Le corps sain est le fondement du bonheur. Pour le maintenir, une routine quotidienne appropriée doit être suivie : lever à l’aube, hygiène corporelle, exercice modéré, alimentation appropriée, méditation et sommeil régulier."
"Mens sana in corpore sano."
Programme détaillé
Les expériences au programme de ce stage :
- Un rythme de vie ayurvédique
- Des repas végétariens, adaptés à la saison et suivant les fondamentaux d’une alimentation respectueuse du feu digestif
- La pratique des fondamentaux de l’hygiène quotidienne
- Eveil énergétique et yoga chaque matin
- Automassage
- Marche méditative
- Yoga Nidra
- Méditation et silence à certains moments
- Tisane et introduction aux épices
- Rituel d’ancrage d’une routine individuelle
Un mois après le stage : visioconférence collective autour de votre routine individuelle
.
Bienfaits & apports
- Un nouvel élan
- Une détente du corps et de l’esprit
- Un nouveau regard sur votre corps, votre vitalité
- Une nouvelle manière de concevoir votre quotidien
- La mise en place de quelques habitudes bénéfiques
Vous repartirez avec :
- Un support écrit sur les fondamentaux de l’hygiène quotidienne et leurs bienfaits
- Une pratique rédigée de yoga de 10 min
- L’enregistrement d’une pratique de yoga nidra
- Un gratte langue
- Un engagement vis-à-vis de vous-même à prendre en main votre équilibre.
Ce que vous allez apprendre :
- Les fondamentaux de l’hygiène quotidienne
- Des outils pour prendre en main votre vitalité
- Des outils pour augmenter votre énergie, améliorer votre vitalité
Pour qui ?
Ouvert à toutes et tous. Débutant·e ou confirmé·e dans la pratique du yoga. Aucun prérequis n’est nécessaire — le yoga proposé est sans challenge physique, sans niveau.
Voir toutes les informations pratiquesTarif
Prix du stage
190 €
Information prix : Hébergement en supplément
Inclus
- L'animation du stage, les séances de yoga et méditation
- Le matériel nécessaire aux soins
- Un gratte-langue
- Les supports envoyés par mail: audio yoga nidra, pratique de yoga, automassage
Non inclus
- La pension complète. Il s’agit de la prestation du partenaire qui nous accueille. Prévoir 164€ en chambre partagée, plus taxe de séjour. Sanitaires partagés.
- Le matériel de yoga
- Assurances personnelles
Modalités de paiement
- Acompte à la réservation : 50% du montant
- Solde à régler au début du stage
- Chèque (à l'ordre d'Agathe Catinat) ou espèces
Politique d'annulation
- Jusqu'à 45 jours avant : remboursement complet
- Entre 44 et 9 jours avant : aucun remboursement
- Moins de 9 jours avant : totalité du stage due
À propos de l'hébergement
Le lieu
Au cœur de la campagne charentaise un lieu chaleureux et simple nous accueille, le gîte de Montifaud.
Avec une salle de pratique en matériaux naturels.
Couchage
En chambre et sanitaire partagés.
Alimentation
Notre hôte concoctera pour nous des plats savoureux végétariens, bio, avec des produits de saison.
FAQ
Prendre soin de vous commence ici
Inscrivez-vous ou contactez Agathe pour toute question avant de vous engager.
Inscription
Votre inscription ne sera définitive qu'à la réception de la fiche d'inscription complétée et de votre chèque d'acompte.
À envoyer à
Agathe Catinat
33 rue Braille — 17 000 La Rochelle
Formulaire de pré-inscription