EXPÉRIMENTER et APPROFONDIR
AYURVÉDA & YOGA
Sur une demi-journée, une journée ou plusieurs jours, stages, retraites et ateliers permettent de :
- Découvrir comment prendre soin de son corps avec des gestes d’hygiène ancestraux,
- Comprendre les grands principes de l’ayurvéda,
- Expérimenter des pratiques nouvelles,
- Apprendre des recettes de cuisines ayurvédiques,
- Apprendre comment utiliser les épices,
- Se faire du bien tout simplement!
SHANKA PRAKSHALANA – LE GRAND NETTOYAGE DU TUBE DIGESTIF
Je vous accompagne sur une matinée dans cette pratique de nettoyage de votre appareil digestif.
Shanka Prakshalana s’intègre dans une démarche globale de soin de votre corps, votre temple.
Ce nettoyage consiste à boire une grande quantité d’eau chaude salée et de l’évacuer par les intestins. Entre chaque prise d’eau vous pratiquez des asanas (postures) spécifiques.
- Chez vous
- Une matinée
- à l’automne ou au printemps, sur demande
- 80€ pour une personne, 120€ pour deux ( il faut alors 2 toilettes)
SÉJOUR DÉTOX DU PRINTEMPS
Je vous propose un séjour détox de 3 jours à la sortie de l’hiver, au moment le plus propice.
Nous aurons des pratiques ayurvédiques et yoguiques qui favorisent l’élimination des toxines.
Nous aurons une alimentation très simplifiée, végétarienne et bio pour accompagner cette détox sans fatiguer l’organisme avec la digestion.
La détox sera aussi sur le plan psychique avec de grands temps de silence et de méditation. Le lieu, magnifique et calme, s’y prête merveilleusement bien!
- St Quentin sur Charente
- 29 mars au soir au 1er avril après-midi
- 350€ (pension complète avec alimentation détox)
RETRAITE YOGA ET AYURVÉDA
Cheminez vers l’équilibre.
Un séjour loin de l’agitation du monde, pour enfin pouvoir ralentir et se laisser porter, s’abandonner à l’énergie de l’été.
Vous prendrez soin de votre être dans sa globalité pour amenez de l’harmonie entre corps et esprit. Nous aurons des pratiques ayurvédiques d’hygiène de vie et d’alimentation. Chaque jour je vous guiderai dans des pratiques de yoga: postures, respirations, et méditations.
Le gîte de Marbois qui nous accueille au cœur du piémont Pyrénéen est un havre de paix idéal pour se ressourcer.
- Marbois, Ariège
- 7 au 12 juillet 2024
- 630€ en pension complète