ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL EN AYURVÉDA ET YOGA

POUR MIEUX VIVRE VOTRE HYPERSENSIBILITÉ

POUR RECONNECTER VOTRE NATURE PROFONDE
ET VOS ASPIRATIONS

Je vous propose un accompagnement personnalisé suivant les principes de l’Ayurvéda et du yoga. Tout deux sont issus d’une tradition millénaire indienne visant un bien-être holistique.

Nous abordons ensemble toutes les dimensions de votre vie : de l’alimentation au sommeil en passant par votre digestion, vos traits de caractère, vos émotions, vos activités sociales et professionnelles, et finalement vos aspirations profondes.

Nous identifions vos points forts et vos faiblesses avec un bilan ayurvédique.

Je vous accompagne pour poser des actes transformateurs qui prennent en compte vos objectifs, votre histoire, votre situation.

En savoir plus sur l’ayurvéda ici.

Pourquoi s’engager dans un accompagnement individuel?

L’accompagnement suivant les principes de l’ayurvéda a pour objectif de vous rapprocher de ce que vous êtes profondément. Il vous permet d’honorer qui vous êtes, de reconnaître vos qualités et vos faiblesses, pour pouvoir explorer tout votre potentiel. Cela se fait progressivement, à votre rythme, par un rééquilibrage vertueux des actions que vous posez dans votre vie.

Pour un premier bilan, pour un suivi, ou pour une séance individuelle de yoga, c’est un moment d’échange privilégié où je me concentre sur votre situation et vos besoins.

Pour un vrai changement il est très souvent nécessaire que l’accompagnement se fasse sur le long terme, au rythme qui vous convient. Les actes à poser sont différents pour chacun. Ils changent avec les cycles des saisons et de la vie.

Les conseils que je vous donne sont exclusivement naturels: hygiène de vie et alimentation, activités (loisirs, vie sociale, travail), yoga adaptés.

« Grâce à sa conception unique de la constitution individuelle, l’Ayurvéda fournit à chacun et à chaque culture l’intelligence permettant de créer un mode de vie en harmonie non seulement avec la nature mais également avec notre Soi supérieur. »

Dr David Frawley, médecin ayurvédique

L’ACCOMPAGNEMENT DES PERSONNES HYPERSENSIBLES

Un bilan ayurvédique

Il s’agit d’un entretien approfondi sur votre vie dans sa globalité : alimentation, digestion, habitudes de vie, antécédents, émotions, parcours professionnel, social et familial, lieu de vie, envies et aspirations…, cela complété par l’observation physique et la prise de pouls. Il permet de :

- Connaître vos objectifs et aspirations.
- Savoir d’où vous partez.
- Mettre en lumière vos atouts et vos faiblesses. Ils sont liés à votre constitution de naissance (prakriti).
- Identifier vos déséquilibres (vikriti) et leurs origines.
- Vous proposer des actions à mettre en place adaptées: alimentation, hygiène de vie, exercices, postures de yoga, plantes etc…

Puis un suivi ayurvédique

Fixé à l’avance, il vous engage dans votre démarche de transformation de vos habitudes de vie. Quelques semaines après le bilan il permet d’ajuster et d’affiner les conseils.

Et un « atelier hypersensibilité » d’une journée

En groupe, il permet d’expérimenter et de s’approprier des pratiques ayurvédiques et yogiques bénéfiques pour apaiser les troubles liés à l’hypersensibilité.

En savoir plus sur l’hypersensibilité.

EN PRATIQUE

Contenu:

Bilan ayurvédique 2 h (valeur: 90€)
Suivi ayurvédique 1h (valeur: 50€)
Atelier hypersensibilité d’une journée (valeur: 80€)

Tarif: 210€

Lieu: 37bis rue de Jéricho, La Rochelle.

Rendu: Après chaque rencontre individuelle vous repartez avec une fiche qui reprend des conseils ajustés à votre constitution et à vos déséquilibres. Ils concernent votre hygiène de vie, votre alimentation, votre style de vie (sociale, professionnelle, loisirs,…).

En plus des bénéfices d’une journée de pratiques en petit groupe et d’échanges, à la suite de l’atelier vous aurez un enregistrement d’une méditation spécifique.

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LE BILAN AYURVÉDIQUE

Une première étape pour prendre conscience de vos potentiels et de vos faiblesses.

Il permet de :

Connaître vos objectifs et aspirations.
Savoir d’où vous partez.
Mettre en lumière vos atouts et vos faiblesses. Ils sont liés à votre constitution de naissance (prakriti).
Identifier vos déséquilibres (vikriti) et leurs origines.
Vous proposer quelques premières actions à mettre en place: alimentation, rythme et hygiène de vie, activité.

EN PRATIQUE

Contenu: 2 heures d’échanges et d’observations, puis des explications et des premiers conseils.

Tarif: 90€.

Lieu: à votre domicile (au-delà de 10km de La Rochelle prévoir une indemnité kilométrique).

Rendu: Vous aurez une fiche qui indique votre constitution et pointe vos déséquilibres. Elle reprend des conseils adaptés à votre situation. Ils sont naturels et concernent votre hygiène de vie, votre alimentation, votre style de vie (sociale, professionnelle, loisirs,…).

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LE SUIVI AYURVÉDIQUE

Un accompagnement sur la durée.

Suite au bilan ayurvédique et selon votre situation, une ou plusieurs étapes peuvent être nécessaires pour accompagner votre transformation. Le suivi est adapté à chacun. Son rythme peut être saisonnier, ponctuel, régulier…

Le rendez-vous peut être fixé à l’avance, il vous engage alors dans votre démarche de transformation de vos habitudes de vie.

Je vous accompagne lors de ces consultation de suivis pour :

Faire le point sur ce qui a été mis en œuvre
Affiner ou ajuster les conseils en termes d’alimentation, d’hygiène de vie, d’activité.
Si vous le souhaitez (à préciser lors de votre prise de rendez-vous): introduire une séquence de yoga personnalisée (posture, respiration, méditation) et vous permettre de vous l’approprier, vous deviendrez autonome dans la pratique.

EN PRATIQUE

Contenu: 1 heure d’échange, d’observation et de conseils.

Tarif:

1er rendez vous de suivi: 50€
les suivants: 60€

Lieu: à votre domicile (au-delà de 10km de La Rochelle prévoir une indemnité kilométrique).

Rendu: Après chaque rencontre vous repartez avec une fiche qui reprend des conseils ajustés à votre constitution et à vos déséquilibres. Ils concernent votre hygiène de vie, votre alimentation, votre style de vie (sociale, professionnelle, loisirs,…).

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SÉANCE DE YOGA ADAPTÉ

Cette séquence de yoga est spécialement conçue pour vous. Elle est adaptée à votre corps, que j’observe au préalable dans différentes postures, et à votre problématique. Celle-ci aura pu être mise en évidence lors du bilan ayurvédique, c’est l’idéal, ou affinée ensemble au cours d’un échange en début de séance.

Cette séance ensemble vous permet de vous approprier certaines postures et/ou respiration, mantra, mudra, afin de pratiquer ensuite en autonomie, chez vous.

Je propose aussi des cours collectifs, ils permettent de bénéficier de l’énergie du groupe. Pour accéder aux infos c’est ici!

« Dans la parfaite ordonnance des vertèbres, des tendons, des nerfs, se reflète un instant l’ordre du cosmos, cet ordre amoureux. »

Christiane Singer

EN PRATIQUE

Contenu: 1 heure 30 d’échanges, d’observations de votre respiration et de votre corps dans différentes postures puis de pratique guidée.

Tarif: 75€

Lieu: à votre domicile (au-delà de 10km de La Rochelle prévoir une indemnité kilométrique).

Rendu: vous repartez avec une fiche décrivant une pratique de yoga conçue pour vous et que vous avez pratiquée avec moi.

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SHANKAPRAKSHALANA

le nettoyage du tube digestif

Je vous accompagne sur une matinée dans cette pratique de nettoyage de votre appareil digestif.

Shanka Prakshalana s’intègre dans une démarche globale de soin de votre corps, votre temple.

Ce nettoyage consiste à boire une grande quantité d’eau chaude salée et de l’évacuer par les intestins. Entre chaque prise d’eau vous pratiquez des asanas (postures) spécifiques.

Cliquez ici pour en savoir plus sur Shankaprakshalana.

EN PRATIQUE

Durée: une matinée

Tarif: 80€ pour une personne, 120€ pour deux ( il faut alors 2 toilettes)

Lieu: chez vous

+ d’info

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Une consultation Ayurvédique ne saurait remplacer une consultation médicale ou un traitement allopathique.
Il n’est fait aucun diagnostic médical.
Pensez à consulter votre médecin traitant.

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL EN AYURVÉDA ET YOGA

POUR MIEUX VIVRE VOTRE HYPERSENSIBILITÉ

POUR RECONNECTER VOTRE NATURE PROFONDE
ET VOS ASPIRATIONS

Pourquoi s’engager dans un accompagnement individuel?