Cette journée s’adresse aux personnes hypersensibles et qui sont en quête de clefs pour mieux vivre avec cette particularité.

Vous ne savez vos si vous êtes une personne dite « hypersensible »? Faites le test ici.

Comprendre et accepter son hypersensibilité

Nous prendrons le temps d’explorer à travers un échange les différentes facettes de l’hypersensibilité (on dit qu’il y a autant d’hypersensibilités que de personne hypersensible). C’est le premier pas pour l’accepter et en percevoir tous les aspects positifs. Souvent, perdu.e dans les méandres de nos émotions, ressentis, quête de sens, nous ne faisons plus que les subir.

Yoga pour mieux vivre son hypersensibilité

Le yoga est une mallette d’outils dont certains sont parfaits pour les personnes hypersensibles. Nous aurons 2 pratiques yogiques longues (postures, respiration et méditation) pour nous renforcer, apprendre à revenir dans notre centre, nous connecter à notre ressenti sans qu’il nous envahisse, et enfin aller vers le silence intérieur.

Ce yoga est adapté à tous, chacun vient avec son corps comme il est.

Conseils ayurvédiques pour personne hypersensible

Autre merveilleuse mallette à outils: l’ayurvéda. Je vous présenterai ce que propose l’ayurvéda en terme d’hygiène de vie et de diététique pour bien vivre son hypersensibilité.

Nous partagerons aussi un soin ayurvédique que vous pourrez facilement reproduire chez vous.