Immersion nature en Dordogne
Une retraite en pleine nature pour vous reconnecter à vous-même et explorerer l’art d’un mieux-être
Formule du stage
Durée
5 jours
Lieu
Dordogne
Cadre
Un gîte en pleine campagne avec bois et rivière
Capacité
16 personne(s) maximum
Objectif
Une retraite en pleine campagne pour vous reconnectez à vous-même, au souffle et au Vivant.
Par le yoga et l’ayurvéda, vous explorerez l’art d’un mieux-être ancré et authentique pour retrouver équilibre, vitalité et sens au rythme de la nature.
Ce stage vous offre la possibilité de :
- Reprendre souffle
- Vous apaiser
- Découvrir les bases de l’hygiène de vie suivant l'ayurvéda
- Apprendre à observer la nature
- Faire l’expérience de la contemplation
- Expérimenter votre lien à chaque élément, sa place dans votre vie
- Connecter la joie d’être là, en lien avec le vivant
"L’homme est par nature un être social, mais il a besoin de la nature pour se régénérer."
"Regarde profondément dans la nature, et alors tu comprendras tout beaucoup mieux."
Programme détaillé
Les expériences au programme de ce stage :
- Eveil énergétique, yoga, danse et chant en extérieur suivant la météo
- Les types de yoga: postural traditionnel, respiration, yoga nidra, méditation, yoga du son
- Marche méditative
- Temps de contemplation
- Alimentation respectueuse de soi et de l’environnement
- Une introduction à la clef de lecture de l’ayurvéda
- Un rythme de vie ayurvédique
- La pratique des fondamentaux de l’hygiène quotidienne
- Un automassage
- Rituel de lien au vivant
Le rythme type d’une journée
1ère pratique à 7h30, puis après le petit-déjeuner, et en fin d’après-midi.
(modifiable suivant l’énergie du groupe, la météo,…).
Au total 4 heures de pratiques variées par jour.
Après le stage
Une visioconférence collective 30 jours après le stage.
Bienfaits & apports
- Apaisement
- Ancrage
- Ressourcement
- Compréhension de la clef de lecture de l’ayurvéda (les 5 éléments), médecine traditionnelle indienne, boite à outils de bonnes pratiques de la vitalité
- Elan pour mettre en place des routines qui font du bien au corps et à l’esprit
- Nouveau lien à la nature, sacralisation du vivant
Vous repartirez avec :
- Un gratte langue
- Une méthode d'automassage
- Un support écrit sur les fondamentaux de l’hygiène quotidienne et leurs bienfaits
- Un support écrit sur les 5 éléments
- Un support écrit sur la clef de lecture de l’ayurvéda
Ce que vous allez apprendre :
- Les fondamentaux de l’hygiène quotidienne
- Des outils pour prendre en main votre vitalité
- Des outils pour augmenter votre énergie, améliorer votre vitalité
- Faculté à cultiver la paix intérieure, la joie
Pour qui ?
Ouvert à toutes et tous. Débutant·e ou confirmé·e dans la pratique du yoga. Aucun prérequis n’est nécessaire — le yoga proposé est sans challenge physique, sans niveau.
Voir toutes les informations pratiquesTarif
Prix du stage
260 €
Information prix : Hébergement en supplément, 430€/personne
Inclus
- L'animation du stage, les séances de yoga et méditation
- Le matériel nécessaire aux soins
- Un gratte-langue
- L’envoi par mail des supports écrits
Non inclus
- La pension complète, préstation assurée séparement par l'Oasis de l'aube : 430€ + taxe de séjour
- Chambre individuelle dans la limite des chambres disponibles: +130€
- Le matériel de yoga
- Assurances personnelles
Modalités de paiement
- Acompte à la réservation : 140€
- Solde à régler au début du stage
- Chèque (à l'ordre d'Agathe Catinat) ou espèces
- Hebergement en pension complète à régler sur place à l'hôte partenaire
Politique d'annulation
- Avant le 10 mai 2026: en cas d’annulation de votre fait votre acompte vous sera remboursé.
- A compter du 10 mai 2026: en cas d’annulation de votre fait l’intégralité de l’acompte sera conservée
- A compter du 2 août 2026: en cas d’annulation de votre fait la totalité du séjour est due
À propos de l'hébergement
Le lieu
L’hébergement sur place est nécessaire à la cohérence du stage.
L’oasis de l’Aube
Ce gîte confortable est situé au cœur de la campagne en Dordogne, entre bois et rivière.
Couchage
En chambres et sanitaires partagés.
Possibilité de chambre individuelle dans la limite des disponibilités.
Alimentation
Nos repas sont préparés avec soin par nos hôtes. Les plats sont végétariens, bio et avec le maximum de produits locaux et de saison.
Pour suivre les conseils ayurvédiques il n’y a pas de dessert, mais pas d’inquiétude les plats sont savoureux!
Il est possible que nous ayons un ou 2 brunchs à la suite de pratiques de 3h le matin 🙂
FAQ
Certains lieux qui nous accueillent sont équipés de tapis. Cela étant dit il est toujours plus confortable d’apporter son propre matériel.
Si besoin, je peux vous prêter tapis et coussin de méditation.
Le yoga pratiqué ne requiert ni brique ni sangle.
Prendre soin de vous commence ici
Inscrivez-vous ou contactez Agathe pour toute question avant de vous engager.
Inscription
Votre inscription ne sera définitive qu'à la réception de la fiche d'inscription complétée et de votre chèque d'acompte.
À envoyer à
Agathe Catinat
33 rue Braille — 17 000 La Rochelle
Formulaire de pré-inscription