Atelier, la diététique suivant l'ayurvéda - Ayurvéda et yoga à La Rochelle

Comprendre les principes de la diététique suivant l’ayurvéda

Nous explorerons les principes de l’alimentation suivant l’ayurvéda. De ce qu’il y a dans nos placards à notre estomac, en passant par la manière dont nous cuisinons et mangeons, nous verrons où, quand, comment l’ayurvéda nous recommande de nous alimenter.

Je vous parlerai aussi de votre feu digestif, Agni, pouvoir de digestion de votre ventre mais aussi de vos tissus.

Stimuler Agni, le feu digestif

Nous aurons une pratique de yoga spécifique pour activer Agni, notre feu digestif. C’est un élément principal de notre santé.

Cuisiner un grand classique de la cuisine ayurvédique: le Kechari

Nous cuisinerons ensemble un Kechari, classique de la cuisine ayurvédique pour ses qualités nutritives, régénérantes, et adapté à tout feu digestif.

Et bien évidement nous le dégusterons ensemble…

Un atelier animé en partenariat avec l’Arbre Yoga Association.

QUAND?
Samedi 18 mars, de 10h à 13h
OÙ?
à « La Maison », 37bis rue de Jéricho à La Rochelle
PRIX
40€
Ceci comprend l’enseignement, l’atelier cuisine et le plat que nous cuisinerons et dégusterons ensemble.
CE QU’IL FAUT APPORTER

Venez avec:
– un tapis de yoga
– une couverture
– pour votre assise si besoin: un coussin de méditation, des briques ou un tabouret de méditation
– une tasse
– un carnet et stylo si vous souhaitez prendre des notes

Nous pouvons vous fournir un tapis si vous n’en avez pas (pensez à le mentionner lors de votre inscription).