QUAND?
Samedi 7 décembre, de 10h à midi
ATELIER CONSTIPATION
Et pourquoi pas un atelier Constipation?!
C’est un sujet tabou mais notre transit intestinal est « oh combien » important. Je rencontre bien souvent lors de mes consultations des personnes qui le négligent.
Des selles « normales » correspondent à une selle par jour en moyenne le matin au réveil, sous forme de banane mûre. Qui dit mieux ?!
Une personne est considérée comme constipée lorsqu’elle a moins de trois selles par semaine OU moins de 35gr de selles par jour. Cela dit, dès lors que votre transit se bloque et que cela génère un inconfort, une gêne, voire une douleur, vous pouvez considérer que vous êtes constipé.
« La constipation se caractérise par un ralentissement du bol fécal dans le côlon, souvent associée à l’accumulation de selles déshydratées et dures en forte quantité dans le côlon descendant du fait de la durée prolongée et de la réabsorption de l’eau. »
Arthur C Guyton
Les selles sont des déchets qui doivent être éliminés. Le rôle du côlon ne doit pas être sous-estimé: lorsqu’il ne se vide pas correctement les effets sur la vitalité peuvent être importants: mal de ventre, fatigue, maux de tête, irritabilité, anxiété, insomnie…
Une séance de yoga qui stimule le transit intestinal
Je vous proposerai une pratique qui stimule le transit: postures, respiration, mudra.
Des conseils avec la vision ayurvédique
Pour l’ayurvéda la digestion est un élément clef de la vitalité, je vous parlerai de gestes quotidiens à mettre en place pour stimuler le transit intestinal.
EN PRATIQUE
Un atelier animé en partenariat avec l’Arbre Yoga Association.
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agathe2024-08-29 15:15:592024-08-29 15:16:01Atelier Constipation
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agathe2024-08-26 12:53:502024-08-26 12:53:53Atelier diminuer la fatigue
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agathe2024-08-26 12:05:252024-08-26 12:05:27Séance yoga et ayurvéda spéciale rentrée
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agathe2024-08-23 11:24:142024-08-29 12:29:23Shankaprakshalana
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agathe2024-06-13 18:27:072024-06-18 11:23:22Le petit-déjeuner ayurvédique
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agathe2024-03-19 12:10:022024-03-19 13:23:58La constitution ayurvédique
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agathe2024-02-01 17:43:222024-02-02 09:25:21Asafoetida
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agathe2023-12-12 17:23:462024-04-10 09:33:00Équilibrez Agni votre feu digestif
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